En esta sección, encontrarás meditaciones y reflexiones de diferentes temáticas y duración, para que  puedas encontrar la que más se adapte a ti cada día o en cada circunstancia.
Truco: Puedes repetir la misma meditación varios días consecutivos y tomar nota de las variaciones anímicas al o largo de los días de práctica. Así, conseguirás ser consciente de tus avances y progresos, que seguro  te sorprenderán.

Curso técnicas de meditación

Ansiedad, tristeza y miedo

Calma y relajación

Técnicas de Respiración

Concentración y Trabajo

Amabilidad