Podrás:
Combatir el estrés y encontrar la serenidad
Aprender a respirar y relajarte
Aumentar tus defensas
Dormir mejor y sentirte más seguro
Gurumind te ofrece:
Prácticas específicas para aprender a meditar
Meditaciones para momentos de estrés, insomnio y los problemas más frecuentes
Relajaciones guiadas
Música para meditar
Técnicas de respiración
Conseguirás:
Relajar el cuerpo y la mente
Sentirte mejor y más calmado
Aprender a cambiar tus costumbres y tus actitudes
Mejorarás tu autoestima y tu rendimiento
Y podrás practicar en cualquier momento y lugar con o sin cobertura
La meditación ayuda a las empresas a emprender acciones transformadoras y a adaptarse a los cambios
Gurumind ayuda al aprendizaje y la práctica de mindfulness en las empresas a través de la app y sus talleres y conferencias teórico / prácticas
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