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¡Estar vivos!

Podrás:


Combatir el estrés y encontrar la serenidad
Aprender a respirar y relajarte

Aumentar tus defensas

Dormir mejor y sentirte más seguro

Gurumind te ofrece:


Prácticas específicas para aprender a meditar

Meditaciones para momentos de estrés, insomnio y los problemas más frecuentes

Relajaciones guiadas

Música para meditar

Técnicas de respiración

Conseguirás:


Relajar el cuerpo y la mente

Sentirte mejor y más calmado

Aprender a cambiar tus costumbres y tus actitudes

Mejorarás tu autoestima y tu rendimiento

Y podrás practicar en cualquier momento y lugar con o sin cobertura

Cada vez más estudios demuestran la relación entre la práctica de la meditación y una vida más calmada, feliz y sana

Opiniones de nuestros usuarios

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Programa de meditación para empresas:

La meditación ayuda a las empresas a emprender acciones transformadoras y a adaptarse a los cambios

Gurumind ayuda al aprendizaje y la práctica de mindfulness en las empresas a través de la app y sus talleres y conferencias teórico / prácticas

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Las secciones más utilizadas por nuestros usuarios:
Calma y relajación
Ansiedad, tristeza y miedo
Insomnio
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Meditación para la Concentración: La Risa

Meditación para la Concentración: La Risa

Autor y voz Lidia Dols

Descripción del audio:

Cómo conseguir afrontar la vida con humor, mejorando así, la concentración y la productividad. Reducir mucho el estrés y ser más resolutivo.

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Meditación para superar el Enojo

Autor y voz Lidia Dols

Descripción del audio:

Una meditación para ayudarte a disolver tus enfados u enojos.

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Sustituir el Enojo por una Sonrisa

Sustituir el Enojo por una Sonrisa

Autor y voz Lidia Dols

Descripción del audio:

¿Sabes lo perjudicial qué es estar enojado la mayor parte del tiempo? Estar siempre enfadado, te hace ser y sentir infeliz. Cómo cambiar este estado emocional.

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Una meditación dulce y serena

Autor y voz Laia Montserrat

Descripción del audio:

Para aprender a aceptar las cosas, las circunstancias y a nosotros mismos

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Meditación Amabilidad

Autor Lidia Dols

Voz REB

Descripción del audio:

Para Aprender a ser amable con los demas u contigo mismo.

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Amabilidad con uno mismo

Autor Julián Garcia

Voz Lidia Dols

Descripción del audio:

Dónde encontrar la paz y decidir cómo quieres sentirte.

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Meditación para descubrir la Amabilidad

Meditación para descubrir la Amabilidad

Autor y voz Lidia Dols

Descripción del audio:

¿Eres amable contigo mismo? La importancia de tener buenas dosis de amabilidad con uno mismo, para ser feliz y triunfar.

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Meditación para el Miedo

Autor y voz Lidia Dols

Descripción del audio:

La importancia de saber elegir los pensamientos. ¿Qué hacer?

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Meditación para prevenir el estrés. Training 5

Meditación para prevenir el estrés. Truco 5

Autor y voz Lidia Dols

Descripción del audio:

Casi todos hemos sufrido estrés en nuestras vidas y es algo que no nos apetece volver a sufrir. Esta es una técnica preventiva para ello.