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Prácticas específicas para aprender a meditar

Meditaciones para momentos de estrés, insomnio y los problemas más frecuentes

Relajaciones guiadas

Música para meditar

Técnicas de respiración

Conseguirás:


Relajar el cuerpo y la mente

Sentirte mejor y más calmado

Aprender a cambiar tus costumbres y tus actitudes

Mejorarás tu autoestima y tu rendimiento

Y podrás practicar en cualquier momento y lugar con o sin cobertura

Cada vez más estudios demuestran la relación entre la práctica de la meditación y una vida más calmada, feliz y sana

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La meditación ayuda a las empresas a emprender acciones transformadoras y a adaptarse a los cambios

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Me trato con Respeto

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Confianza en lo que he de Mejorar

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Exploro mi Ansiedad

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Meditación para el Miedo

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Meditación para descubrir la Amabilidad

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Meditación para la Ansiedad

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Sustituir el Enojo por una Sonrisa

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Meditación para la Amabilidad

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